Weltkrebstag 2024

Es sind viele Bausteine, die ich begonnen habe zu verändern und die zur Gesundheit und Stärkung meines Immunsystems beitragen. Dazu gehört die klassische Schulmedizin, die Naturheilkunde, das Vertrauen, die Hingabe, die Ernährung, Stressabbau und Sport, Aktivität sowie das Loslassen von negativen Gefühlen und Emotionen und das Setzen von Grenzen. Und natürlich nach vorne schauen… auch wenn es unangenehme oder traurige Themen gibt, mit denen man sich auseinandersetzen muss. Dabei ist es wichtig, in diesen Gefühlen nicht stecken zu bleiben, sondern sie anzuschauen. Jeder von uns kann morgen die Treppe herunterfallen und das war es dann… und dann… 

Ich für meinen Teil habe damit begonnen, auf mein Bauchgefühl zu hören nach der Operation. Es ist nicht immer leicht und es gibt immer wieder Situationen, in denen ich nicht darauf gehört habe und dann merke: Das war wohl keine gute Entscheidung. Aber mittlerweile klappt es richtig gut und es fühlt sich richtig gut an. Es gibt mir sehr viel Vertrauen in mich selbst. Und wenn ich mal an einer Stelle nicht Nein gesagt habe, lerne ich mir selbst zu verzeihen. Fehler darf man doch machen. 

Plötzlich koche ich und beschäftige mich mit Ernährung. Das, was ich schon längst hätte tun sollen – schließlich habe ich ja noch eine Erbkrankheit namens FAP (familiäre Polyposis), die Probleme mit Magen und Darm verursacht. In den letzten Wochen frage ich mich oft, was nur mit mir los war. Schnell in der Mittagspause zum Rewe gerannt, einen überteuerten Salat gekauft und dabei noch schnell die E-Mails gecheckt. Naja, das war ja schon gut, immerhin habe ich phasenweise mittags nichts gegessen. Mir wird übel, wenn ich daran denke. Und wozu das alles? Mittlerweile mache ich mir Gedanken darüber, worauf ich Lust habe zu essen, koche in Ruhe, gehe einkaufen (immer noch nicht gerne) und nehme mir Zeit für meine Ernährung. 

Sport habe ich schon immer gerne gemacht. Mittlerweile gehe ich viel spazieren, aber nur dann, wenn es mir körperlich auch danach geht. Auch das ist ein Ausprobieren. Gerade nach der Chemo ist es wichtig zu wissen, wann es sinnvoll ist aufzustehen und sich zu bewegen und wann es besser ist sich auszuruhen. Ich kann nur sagen: Ja, probiert es aus und wenn der Spaziergang nach 10 Minuten zu anstrengend ist, dreht einfach um und geht nach Hause. Durch meine große Bauchnarbe konnte ich bisher nicht viel Yoga machen, aber meine 20-30 Minuten Gymnastik helfen mir dabei wieder ein paar Muskeln aufzubauen. Auch hier schaue ich genau hin und setze mich nicht unter Druck. 

Ich habe gelernt um Hilfe zu bitten. Das ist mir oft schwergefallen. Aber nun habe ich verstanden, dass nicht derjenige stark ist, der nicht nach Hilfe fragt, sondern derjenige, der um Hilfe bittet. Und der Gefragte darf auch Nein sagen. Also mein Motto mittlerweile lautet: Entscheide nicht schon im Voraus für andere. 

Ich lese wieder – es ist wunderschön. Entweder eingekuschelt in der Sonne auf der Terrasse oder mit einem Tee in meinem Schaukelstuhl. 

Was überhaupt nicht mehr akzeptabel ist, ist der Stress und Druck durch zu viele Termine. Ich kann nur noch maximal zwei Termine pro Tag wahrnehmen, solange dazwischen eine ausreichend lange Pause liegt und die Anfahrt nicht länger als eine Stunde dauert. Ich möchte mich nicht mehr diesem Stress aussetzen.

Ich höre jetzt für heute auf, da ich Hunger habe. Im Leben gibt es immer zwei Seiten und alles hat auch etwas Positives – das Leben ist es wert, genau hinzuschauen und dann sieht man genau diese Glimmer-Glitzer Momente, über die ich, wenn die Zeit dazu gekommen ist, etwas schreibe.