Im September 2025 nahm ich zum zweiten Mal in Homburg am „Cross against Cancer“ teil. Beim Walken durch den Wald kam ich immer wieder mit einer Frau ins Gespräch, die mir sofort vertraut war. Es fühlte sich an, als würden wir uns schon viel länger kennen, als hätte uns das Leben genau in diesem Moment…
Im Achtsamkeitskurs MBSR lernte ich, meine Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen. So wie ich mich selbst wahrnehme und denke, so kommuniziere ich auch mit meiner Umwelt. Es dauerte eine Weile, bis ich dieses wirklich verinnerlichen konnte. Diese Muster sind es, die mich immer wieder in ähnliche Situationen führen. Das zu verstehen, war für mich der…
Wo war meine 8-spurige Autobahn in meinem Kopf geblieben? Ich komme gerade von meinem letzten Treffen des MBSR-Achtsamkeitskurses. Vor neun Wochen habe ich damit begonnen, heute fand das Abschlusstreffen statt. Heute Morgen fuhr ich in einem zwiespältigen Zustand los: glücklich über das, was ich in den letzten Tagen erreicht hatte, angespannt, weil ich wieder kurze…
Im Januar hatte ich die Gelegenheit, in Kendra Zwiefkas Podcast über meine Lebensgeschichte zu sprechen. Kendra lädt Menschen ein, die selbst von Krankheit betroffen sind, Angehörige begleiten oder sich für neue Perspektiven auf Krankheit und Heilung engagieren. Sie selbst hat vor sieben Jahren eine Brustkrebserkrankung durchlebt. In ihrem Podcast teilt sie bewegende Geschichten voller Mut,…
Lotta 🤍
Vor 13 Jahren bist du, liebe Lotta, ganz leise und selbstverständlich in mein Herzchen geschlichen.
20. November 2025 Die letzten drei Tage verbrachte ich erneut im Krankenhaus, aufgrund von Eingriffen am Zwölffingerdarm und Darm. Nun bin ich wieder zu Hause, liege im Bett, habe eine Tasse warmen Tee, Meditationsmusik, meine Sternenlichterkette und eine Kerze an. Das Wetter draußen passt perfekt dazu: grau und leichter Regen. Worüber ich schreiben möchte, weiß…
Letztes Jahr habe ich mich zum ersten Mal bewusst mit den Rauhnächten beschäftigt. Schon lange war ich neugierig darauf, doch bisher fehlte mir die Muße, mich intensiv damit auseinanderzusetzen. Bevor ich euch von meinem Lieblingsritual erzähle, möchte ich zunächst etwas Allgemeines zu den Rauhnächten erläutern. Die Zeit zwischen Weihnachten und Anfang Januar war für mich…
In den letzten Tagen habe ich einen weiteren Schritt auf meinem Weg zu meinem „Inneren Hafen“ gemacht. Ich habe mir meine Ängste und Verhaltensweisen angesehen, die mir nicht guttun, und das war ein wichtiger Moment. Ich habe meine Ängste nicht versucht wegzumachen, ich habe sie gelassen. Alles begann mit einem klaren „Stopp“ in mir, das…
…ein klares Ja zur Wende! Die letzte Woche verbrachte ich, wie auch schon vor einem Jahr, am Lago Maggiore. Als wir aufbrachen, verstand ich kaum, was vor sich ging. Doch als ich in der Casa Mirtillo ankam und sofort wieder das Gefühl hatte, zuhause zu sein, wurden mir die letzten Monate erst richtig bewusst. Bei…
In der vergangenen Woche, die äußerst herausfordernd waren, habe ich jedoch dank der Unterstützung meines Mannes und meiner Freunde meinen Weg und Mut gefunden. Nun bin ich bereit, mit meinem Projekt „Meisje in Tour“ durchzustarten.